آموزش ها و مقالات
ماجراجویی فراتر از جستجوی هیجان است
ماجراجویی فراتر از جستجوی هیجان است و به عنوان کاتالیزور قدرتمندی برای رشد و توسعه فردی عمل می کند.ماجراجویی به شاهکارهای فیزیکی محدود نمی شود. می تواند فعالیتی باشد که مرزهای ذهنی و عاطفی را جابجا می کند.نکته کلیدی این است که به دنبال تجربیاتی بگردیم که باعث کشش ما شوند، کمی ناراحتمان کنند و از ما بخواهند خود را وفق دهیم و یاد بگیریم. در دنیایی که اغلب ما را در مرزهای روتین و آشنایی محدود ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
بیشتر...
مهاجرت زنان در سال های اخیر افزایش یافته است.
زنانه شدن چهره مهاجرتچرا زنان مهاجرت می کنند؟زنان به کدام کشورها می روند؟در گذشته زن به عنوان فرد وابسته به مرد مهاجرت می کرد؛ در حالی که اکنون بسیاری از زنان مجرد یا زنان با کودکان خود مهاجرت می کنند.در گذشته زن به عنوان فرد وابسته به مرد مهاجرت می کرد؛ در حالی که اکنون بسیاری از زنان مجرد یا زنان با کودکان خود مهاجرت می کنند. آمار نشان می دهد در سال2021 بالغ بر 52درصد اقامت های دائم صادرشده ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۸
بیشتر...
درمان فرا شناختی بیخوابی چیست و چگونه انجام میشود ؟
بر اساس بررسیهای به عمل آمده شکايت از آشفتگی خواب و بی خوابی موضوعی شايع است ولی اين افراد کمتر به دنبال درمان میروند. درمان فرا شناختی بیخوابی چیست و چگونه انجام میشود با اینکه میدانیم درمان رايج بی خوابی در حال حاضر درمان دارويی و استفاده از خواب آورهايی نظیر بنزوديازپینها میباشد. اما با توجه به عوارض جانبی اين داروها توصیه شده است که نهايتاً تا 4 هفته متوالی میتواند مورد استفاده قرار ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
بیشتر...
استرس پيامد فرايند ارزيابي فرد است
استرس پيامد فرايند ارزيابی فرد است ارزيابي اين كه آيا منابع فـردي براي پاسخگويي به توقعات محيط كافي است يا نه؟ استرس را مي توان به عنوان يك تجربه هيجاني منفي كـه بـا تغييـرات بيوشـيميايي ، روانشناختي، شناختي و رفتاري همراه مي باشد، تعريف كرد. اين تغييرات در جهـت تغييـر واقعه پراسترس يا عوض كردن اثرات آن اسـت . حـوادثي ماننـد سـر و صـدا ، ازدحـام ، يـك ارتباط بين فردي بد، قرار ملاقات براي ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
بیشتر...
تاب آوری ریشه در ارتباطات دارد
مدیر و موسس خانه تاب آوری : تاب آوری ریشه در ارتباطات دارد همه ما همواره خواستار فاصله گرفتن و دوری جستن از چالشهای زندگی هستیم .برخی افراد قادر به انجام اینکار هستند ،اما برخی دیگر به ویژه کودکان دست وپنجه نرم کردن با مشکلات برایشان سخت است سوال بنیادی این است چه چیزی باعث این تفاوت عملکرد هاست ؟ این موضوع سالهاست مورد توجه پژوهشگران حوزه تاب آوری بوده است و این توجهات ومطالعات دستاوردهایی ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
بیشتر...
تروما چیست؟ آیا تروما می تواند به افسردگی منجر شود؟
تروما چیست؟ اگر ترومایی را تجربه کرده اید و علایم افسردگی نشان می‌دهید، راه‌های مقابله‌ای زیادی وجود دارد. نجات یافتن از تروما به اندازه کافی چالش‌برانگیز هست و البته میتواند مدت‌ها پس از اتمام آن رویداد، سلامت روان شما را دستخوش تاثیر کند. تروما از طیفی از وقایع عمومی مانند تروریسم (وحشت‌افکنی) تا تجارب شخصی‌تر مانند آزار جنسی تقسیم‌بندی میشود. صرف نظر از نوع ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
بیشتر...
راهکارهای دهگانه برای تاب آوری زنان
تاب آوری زنان مریم خانمحمدی هزاوهدانش آموخته دکتری جامعه شناسیامروزه با گسترش انواع بحران ها و عواقب فزاینده آن ها، نیاز به تاب آور تر شدن جوامع، دولت ها و گروه های اجتماعی لازم و ضروری می باشد. فجایع ناگوار همچون جنگ ها، بیماری های ویروسی، بلایای طبیعی و غیر طبیعی و بحران های اقتصادی، بدون شک برون دادهای جامعه شناختی زیان آور فراوانی خواهند داشت. یکی از الزامات ضروری برای مواجهه با بحران ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
تصویر بدنی و پیری زنان
تصویر بدنی و پیری زنان پذیرش پیری شامل رویکردی چند وجهی است پیمودن مسیر پیری نیازمند تلاشی ارادی برای بازتعریف زیبایی و عزت نفس استپیمودن مسیر پیری نیازمند تلاشی ارادی برای بازتعریف زیبایی و عزت نفس است هنجار اجتماعی زیبایی زنان، که با “اندام زیبا و ظاهری زیبا” مشخص شده است، با تغییرات فیزیولوژیکی مرتبط با افزایش سن که بر بدن زن تأثیر می گذارد، دورتر می شود.رابطه مسالمت آمیز با بدن ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
همه چیز در باره افسردگی از تشخیص تا درمان
افسردگی قدمتی به اندازه تاریخ بشر دارد و کمتر کسی است که آن را احساس نکرده باشد. گاهی اوقات به دنبال اتفاق ناراحت کننده ای و گاهی نیز بدون هیچ دلیل خاصی ممکن است احساس غم و اندوه کنیم ، دنیا تیره و تار شود و خود را تنها و بی کس احساس کنیم. ولی در اغلب اوقات این تجربه موقتی و زودگذر بوده و بعد از مدت کوتاهی برطرف می شود و به حالت طبیعی خود باز می گردیم. اما گاهی شدت این افکار و احساسات شدت می یابد ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
مهارتهای برقراری ارتباط با بیمار اقدام کننده به خودکشی
برقراری ارتباط حرفه ای گام نست این است که خود را به بیمار معرفی کنید. به وی بگویید همه کمک هایی که لازم است در اورژانس به وی خواهد شد. آرامش خود را حفظ کند و با کارکنان اورژآنس همکاری نماید.هر موقع آمادگی داشت شما حاضر هستید که با وی صحبت کنید و از نگرانی ها و فشارهایی که منجر شده وی اقدام به خودکشی کند با وی صحبت خواهید نمود.اگر همان زمان نیز بیمار آمادگی داشت و اقدامات فوری پزشکی تمام شده ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
افزایش سرعت موجب کاهش دقت است
افزایش سرعت موجب کاهش دقت است به قلم و ترجمه سارا حق بین افزایش سرعت موجب کاهش دقت است سرعت در اغلب اوقات میتواند موجب کاهش دقت باشد یا موجبات غفلت و نادیده گرفتن بری از ابعاد و یا ضروریات باشد که این خود بنوعی آسیب بشمار آید. آیا احساس می‌کنید مدام روی تردمیل زندگی می‌دوید؟ کاملاً مطمئن نیستید که چگونه استراحت می‌کنید یا احساس می‌کنید که همیشه باید کاری را انجام دهید؟ کاهش سرعت ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
راه های آموزش جراتمندی به کودکان
جراتمندی چیست؟جراتمندی عبارت است از توانایی دفاع از خود و اظهار خود با حفظ احترام به عقاید و حقوق دیگران. این ویژگی مفیدی است که خیلی از والدین می‌خواهند فرزندان‌شان از آن برخوردار باشند و البته هر کسی به طور طبیعی از آن بهره‌مند نیست. برخی کودکان ممکن است هیچ مشکلی با نگاه کردن در چشمان دیگران و ابراز تفکرات خود نداشته باشند. آنها ممکن است با پیشنهاد دادن یک نظر متفاوت احساس راحتی ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
تاثیرات پنجگانه شبکه های اجتماعی بر روابط زناشویی جیست ؟
تاثیر شبکه های اجتماعی بر زندگی زناشویی برای روابط نابالغ بیشتر است یک زندگی اجتماعی جداگانه‌ی دیگری را در این رسانه ها به وجود نیاورید.به طور کلی رسانه ها و شبکه های اجتماعی نقش مهمی را در زندگی ما ایفا می کنند. اما آیا این تاثیر و نقش، مثبت است یا منفی؟ مطمعناً شما هم شنیده‌اید، قرارهای عاشقانه‌ای که از طریق این شبکه‌ها به وجود آمدند و بسیاری از آنها نیز به ازدواج ختم شدند. این ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۳
بیشتر...
قلدری چیست و راهکارهای ششگانه مقابله آن کدامست ؟
قلدری مسیله‌ای است که تحمل آن برای هرکسی آسان نیست. تنها بچه‌ها نیستند که تحت تاثیر قلدری قرار می‌گیرند. شما در هر سنی ممکن است در محل کار، باشگاه یا حتی در خانه خود قربانی قلدری شوید. در این مقاله نکات ارزشمندی را برای مقابله با قلدری و محافظت از خود می‌خوانیم.قلدری چیست؟زورگویی یا قلدری زمانی رخ می‌دهد که یک فرد یا گروهی از افراد به یک شخص زور می‌گویند. قلدرها ممکن است سر به ...
تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۱۲
بیشتر...
