آموزش ها و مقالات
درمان اعتیاد و بازپیوند اجتماعی
اعتیاد یکی از معضلات بزرگ جامعه امروز است که نه تنها سلامت جسمانی و روانی فرد را تهدید میکند، بلکه روابط اجتماعی، خانواده و محیط کار را نیز تحت تأثیر قرار میدهد. اعتیاد به مواد مخدر، الکل یا حتی رفتارهای اعتیادآور مانند اینترنت و قمار، میتواند زندگی فرد را به سرعت تحت کنترل خود درآورد و باعث از هم گسیختگی روابط اجتماعی و خانوادگی شود. در این مسیر، درمان اعتیاد و بازپیوند اجتماعی ...
هم اکنون
بیشتر...
سوءتفاهم چیست ؟
سوءتفاهم به حالتی گفته میشود که پیام، رفتار یا منظور یک فرد، بهدرستی درک نشود و طرف مقابل برداشت نادرست یا متفاوتی از آن داشته باشد. این ناهماهنگی در فهم میتواند به دلیل تفاوت در زبان، فرهنگ، پیشفرضها، لحن گفتار، یا کمبود اطلاعات رخ دهد و گاهی باعث اختلاف، دلخوری یا قضاوت نادرست میشود. حل سوءتفاهم فقط به یک طرف ارتباط بستگی ندارد؛ هر دو طرف باید آگاه باشند، یعنی توانایی ...
هم اکنون
بیشتر...
مزایای شفاف صحبت کردن
شفاف صحبت کردن به معنای بیان روشن، دقیق و قابل فهم افکار، احساسات، نیازها و اهداف فرد به دیگران است، به گونهای که پیام بدون ابهام یا سوءتفاهم منتقل شود. شفاف صحبت کردن یکی از مهمترین مهارتهای ارتباطی است که میتواند تأثیر بسزایی بر زندگی فردی و حرفهای افراد داشته باشد. بسیاری از مردم به اهمیت این مهارت پی نمیبرند و اغلب در تعاملات روزمره خود دچار سوءتفاهم، سردرگمی و حتی ...
هم اکنون
بیشتر...
پارادایم جمعیت همیاران سلامت روان ایران
پارادایم جمعیت همیاران سلامت روان ایران بر این اصل استوار است که سلامت روان مسئولیتی جمعی است و با رویکرد جامعهمحور، فرهنگمحور و پیشگیرانه میتوان کیفیت زندگی فردی و اجتماعی را بهبود بخشید و جامعهای سالمتر، تابآورتر و همدلتر ایجاد کرددکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی هویت محور در ادامه تاکید میکند پارادایم جمعیت همیاران سلامت روان ایران ...
دیروز
بیشتر...
دور کاری و تاثیر آن بر سلامت روان زنان
دورکاری میتواند سلامت روان زنان را تقویت کند زیرا با کاهش فشارهای محیط کار و افزایش کنترل و انعطافپذیری، امکان مدیریت بهتر زندگی شخصی و شغلی فراهم میشود و این امر به ارتقای رضایت، آرامش و کیفیت زندگی روانی زنان منجر میشود.دورکاری به معنای انجام وظایف شغلی خارج از محیط فیزیکی شرکت یا اداره است، معمولاً از خانه یا هر مکان دیگری که فرد دسترسی به ابزارهای لازم کار داشته باشد، ...
دیروز
بیشتر...
تابآوری و سلامت روان دانشجویان
هر سال با فرا رسیدن روز دانشجو فرصتی فراهم میشود تا از زاویهای عمیقتر به زندگی، دغدغهها و نیازهای نسل جوانی نگاه کنیم که بار اصلی آینده جامعه بر دوش آنان است. دانشجویان تنها مخاطبان کلاس و امتحان نیستند؛ آنان در کنار مسئولیتهای تحصیلی، با فشارهای روانی، اجتماعی، اقتصادی و خانوادگی متعددی روبهرو میشوند. روز دانشجو میتواند بهانهای ارزشمند باشد برای آنکه درباره ...
۱ روز و ۳۳ ساعت پیش
بیشتر...
پیشگیری از خودکشی چیست ؟
زهرا نیازاده نوینسده کتاب مسیر تاب آوری بر این باور است رابطه خودکشی و تابآوری را میتوان رابطه «خطر و محافظ» در نظر گرفت. هرچه تابآوری بیشتر باشد، فرد در برابر خطرات روانی محافظتشدهتر خواهد بود. پیشگیری از خودکشی به مجموعهای از اقدامات، راهبردها و مداخلات گفته میشود که با هدف کاهش خطر خودکشی، شناسایی افراد در معرض خطر و فراهمکردن حمایتهای لازم برای ...
۱ روز و ۳۴ ساعت پیش
بیشتر...
زیبایی تسلیم نشدن
زیبایی تسلیم نشدن یعنی توانایی ادامه دادن در شرایط دشوار، یاد گرفتن از شکستها و حرکت به سمت اهداف با امید و اعتماد به نفس، حتی وقتی که همه چیز علیه انسان به نظر میرسد.دکترمحمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری زیبایی تسلیم نشدن در قدرت و شجاعتی نهفته است که انسان در مواجهه با مشکلات، شکستها و موانع نشان میدهد و با وجود سختیها، امید و اراده خود را از دست نمیدهد. این زیبایی، ...
۲ روز و ۳۴ ساعت پیش
بیشتر...
حکمرانی و تابآوری اجتماعی
حکمرانی و تابآوری اجتماعی مفاهیمی هستند که با هم رابطهای تنگاتنگ دارند و هر جامعهای برای مواجهه با بحرانهای اقتصادی، اجتماعی و زیستمحیطی نیازمند آنهاست تا بتواند تصمیمهای هوشمندانه بگیرد و سطح اعتماد عمومی را حفظ کند. دکتر محمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری در ادامه اورده است حکمرانی و تابآوری اجتماعی از مهمترین مفاهیمی هستند که در سالهای ...
۲ روز و ۳۴ ساعت پیش
بیشتر...
نقش مددکاران اجتماعی در تلفیق اجتماعی افراد دارای معلولیت
نقش مددکاران اجتماعی در تلفیق اجتماعی افراد دارای معلولیت به معنای مجموعه اقداماتی است که این متخصصان برای ایجاد مشارکت فعال، حضور برابر و پذیرش اجتماعی افراد معلول در جامعه انجام میدهند. مددکار اجتماعی بهعنوان حلقه ارتباطی میان فرد، خانواده، نهادها و ساختارهای اجتماعی عمل میکند و تلاش میکند موانع فردی، خانوادگی، فرهنگی و ساختاری را کاهش دهد تا فرد دارای معلولیت بتواند ...
۳ روز و ۲۳ ساعت پیش
بیشتر...
اهمیت روز جهانی داوطلب و حضور اثرگذار همیاران سلامت روان ایران
روز جهانی داوطلب فرصتی جهانی برای قدردانی از انسانهایی است که بدون انتظار دریافت پاداش مالی، وقت، انرژی و توان خود را برای بهبود زندگی دیگران صرف میکنند. زهرانیازاده رواتنشناس و نویسنده کتاب مسیر تاب آوری اهمیت این روز در این است که ارزش مشارکت اجتماعی را برجسته میکند و نشان میدهد هر اقدام داوطلبانه حتی اگر کوچک باشد—میتواند اثر بزرگی در جامعه داشته باشد. این روز به ...
۳ روز و ۲۷ ساعت پیش
بیشتر...
انجام یک کار در هر زمان یا Single-tasking
در یک زمان فقط یک کار را انجام بده زهرا نیازاده روانشناس و نویسنده کتاب مسیر تاب آوری روانشناسی تککارپردازی نشان میدهد که تمرکز بر یک کار در هر زمان، راهی قدرتمند برای افزایش بازده، کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی است. ذهن انسان برای توجه عمیق طراحی شده، نه برای مولتیتسکینگ. با پذیرش این واقعیت و تمرین آن، میتوانیم ذهنی آرامتر، خلاقتر و کارآمدتر داشته باشیم. اگرچه ...
۴ روز و ۳۴ ساعت پیش
بیشتر...
آموزش تابآوری ناشنوایان چیست؟
آموزش تابآوری ناشنوایان مجموعهای از برنامهها، مهارتها و مداخلات آموزشی است که با هدف تقویت توانایی مقابله با چالشها، فشارهای روانی، مشکلات ارتباطی و موقعیتهای استرسزا در افراد ناشنوا طراحی میشود. دکترمحمدرضا مقدسی مدیر وموسس خانه تاب اوری مشاو رعالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی آموزش تابآوری ناشنوایان چیست؟آموزش تابآوری ناشنوایان مجموعهای از روشها، ...
۴ روز و ۳۵ ساعت پیش
بیشتر...
سلامت روان و تابآوری نابینایان
سلامت روان و تابآوری نابینایان خاطره اکبری تابآوری نابینایان توانایی روانی، هیجانی و اجتماعی آنان برای کنار آمدن با چالشها، سازگاری با شرایط جدید و بازسازی مسیر پیشرفت در مواجهه با موانع است. فرد نابینا زمانی تابآورتر است که بتواند معنای تجربههای خود را بازسازی کند، در حل مسئله خلاق باشد، از شبکههای حمایتی و فناوریهای کمکی بهره ببرد، به هویت خود افتخار کند و مانع ...
۴ روز و ۳۵ ساعت پیش
بیشتر...
