آموزش ها و مقالات
ویژگی های یک رابطه خوب چیست ؟
دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است یک رابطه خوب ترکیبی از محبت، صمیمیت، احترام و رشد مشترک است. رابطه خوب یعنی ارتباطی که در آن دو نفر در کنار هم احساس آرامش، امنیت، ارزشمندی و رشد داشته باشند. رابطه خوب فقط بودن کنار هم نیست؛ رابطه‌ای است که در آن عشق، احترام، اعتماد، صداقت، گفتگو و مهربانی وجود دارد. در یک رابطه سالم، افراد مجبور نیستند نقش بازی کنند یا ترس ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بیشتر...
سبک زندگی چیست؟
سبک زندگی چیست؟ مریم فرجی روانشناس و مربی مهارتهای زندگی سبک زندگی یکی از مفاهیم مهم در زندگی انسان‌ها است که بر سلامت، رفتارها، انتخاب‌ها و حتی کیفیت زندگی فرد تاثیر مستقیم دارد. سبک زندگی به مجموعه رفتارها، عادات، نگرش‌ها و تصمیماتی گفته می‌شود که هر فرد در طول زندگی خود اتخاذ می‌کند. این مفهوم به نوعی مسیر زندگی ما را شکل می‌دهد و تعیین می‌کند که ما چگونه زندگی کنیم و ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بیشتر...
خودباوری چیست؟
مریم فرجی روانشناس و مربی مهارتهای زندگی معتقد است خودباوری باعث کاهش ترس از شکست می‌شود، در حالی که ترس و اضطراب یکی از بزرگ‌ترین موانع تاب‌آوری هستند. انسان خودباور می‌داند که حتی اگر شکست بخورد، می‌تواند دوباره تلاش کند و تجربه‌ی جدیدی کسب کند. بنابراین، خودباوری به تاب‌آوری قدرت می‌دهد و تاب‌آوری نیز با تجربه موفقیت‌ها و پشت سر گذاشتن سختی‌ها، خودباوری را ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بیشتر...
فرزند پروری با تاب آوری مرتبط است
رابطه فرزندپروری با تاب‌آوری چیست ؟ طیبه سرلک فرزندپروری یکی از مهم‌ترین وظایفی است که هر پدر و مادر بر عهده دارند. کیفیت شیوه تربیت بر سلامت روان، رشد اجتماعی و آینده کودک تأثیر مستقیم دارد. در سال‌های اخیر مفهوم تاب‌آوری در روانشناسی اهمیت زیادی پیدا کرده است. تاب‌آوری به معنای توانایی فرد در مقابله با مشکلات، حفظ آرامش در شرایط دشوار، تلاش برای حل مسئله و ادامه مسیر زندگی ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۲۰
بیشتر...
نقش همیاران سلامت در توسعه ورزش‌های همگانی
نقش همیاران سلامت در توسعه ورزش‌های همگانی خاطره اکبری روانشناس و نویسنده کتاب مسیر سلامتی ورزش همگانی به فعالیت‌های بدنی گفته می‌شود که برای همه افراد جامعه، بدون محدودیت سنی، جنسیتی، سطح توانایی یا شرایط جسمی قابل انجام باشد و هدف آن سلامت جسمی، روانی و اجتماعی افراد است. این نوع ورزش معمولاً نیازمند تجهیزات یا مهارتهای تخصصی نیست و می‌تواند در محیط‌های باز مثل پارک، ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
تاب‌آوری و بهبود سبک زندگی
تاب‌آوری و بهبود سبک زندگی و یا سازگاری با شرایط سخت زندگی نیازمند درک عمیق از مهارتهای سازگاری و تاب‌آوری است. تاب‌آوری و بهبود سبک زندگی نیاز به تمرین و یادگیری مهارتهای خاصی دارد که این مهارت‌ها به افراد کمک می‌کنند تا با چالش‌ها و تغییرات زندگی به‌خوبی کنار بیایند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهند.تاب‌آوری شامل مدیریت استرس، تقویت روابط اجتماعی، و ایجاد نگرش مثبت ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
سبک زندگی و تاب‌آوری
سبک زندگی و تاب‌آوری سارا هیاتسبک زندگی و تاب‌آوری دو مفهوم کلیدی در زندگی انسان هستند که به ما کمک می‌کنند تا با چالش‌ها و فشارهای روزمره بهتر کنار بیاییم و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهیم. سبک زندگی شامل مجموعه‌ای از رفتارها، عادات، تفکرات و انتخاب‌های روزانه ما است که سلامت جسمانی، روانی و اجتماعی ما را شکل می‌دهد. تاب‌آوری نیز توانایی ما در مواجهه با مشکلات، مدیریت ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
11 نکته کاربردی برای زوجین
تاب آوری همسران با نگاهی به 11 نکته کاربردی تاب‌آوری همسران شامل پرورش مهارت‌ها و نگرش‌هایی است که باعث رشد، سازگاری و نزدیکی در مواجهه با ناملایمات می‌شود. تاب آوری زوجین به قلم و ترجمه سپیده سلطانی پور روانشناس و مترجم خانه تاب آوری با ذکر ۱۱ موردی که به درمانگران برای توانایی و تاب آوری زوجین توصیه شده است را مرور خواهیم کرد : تاب آوری همسران با نگاهی به 11 نکته کاربردی برای زوجین ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
ارتباطات برای توسعه
ارتباطات برای توسعه یا C4D به معنی استفاده هدفمند و برنامه‌ریزی‌شده از ارتباطات، رسانه و گفت‌وگوی اجتماعی برای ایجاد تغییر مثبت، مشارکت مردمی و توسعه پایدار است. Communication for Development یا C4D به معنای استفاده برنامه‌ریزی‌شده و هدفمند از ارتباطات، رسانه و گفت‌وگو برای ایجاد تغییر اجتماعی، توانمندسازی مردم و توسعه پایدار است. در C4D ارتباط یک فرایند یک‌طرفه نیست. پیام فقط «اعلام» ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
تفاهم و تاب‌آوری همسران
دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تاب‌آوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس. هیچ رابطه‌ای بدون تلاش دوام نمی‌آورد. عشق شروع رابطه است، اما تفاهم و صبر آن را ادامه می‌دهد. دکتر محمدرضا مقدسی پدر و بنیانگذار تاب آوری در ایران معتقد است تفاهم و تاب‌آوری همسران یک مهارت است، نه یک شانس. هیچ رابطه‌ای بدون تلاش دوام نمی‌آورد. عشق شروع رابطه است، ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۹
بیشتر...
آرامش مقصد نیست، مسیر است
آرامش ترکیبی از خودآگاهی، پذیرش شرایط، کنترل واکنش‌های احساسی و تمرکز بر لحظه حال است.آرامش مسیر است و نه مقصد، زیرا هیچ موقعیت یا دستاوردی نمی‌تواند تضمین‌کننده آرامش دائمی باشد. آرامش یک حالت ذهنی و روحی است که با احساس سکون، رضایت و تعادل درونی همراه است. وقتی فرد آرام است، ذهن او کمتر درگیر اضطراب، نگرانی یا افکار منفی است و احساس امنیت و راحتی درونی دارد. آرامش فقدان تنش یا استرس ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
بیشتر...
گسترش مفهوم تاب‌آوری از خانه تا کتابخانه
تاب‌آوری در سال‌های اخیر به یکی از کلیدی‌ترین واژه‌های حوزه روانشناسی، علوم تربیتی، مدیریت شهری و حتی فناوری تبدیل شده است. این واژه فقط یک اصطلاح علمی نیست، بلکه یک سبک زندگی، یک مهارت انسانی و یک راه‌حل اجتماعی برای مقابله با چالش‌های پیچیده دنیای امروز است. وقتی از تاب‌آوری صحبت می‌کنیم، ذهن بیشتر افراد به بحران‌های بزرگ و جهانی مانند جنگ، بلایای طبیعی یا مشکلات ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۸
بیشتر...
نقش همیاران سلامت در پیشگیری از معلولیت
پیشگیری از معلولیت یکی از مهم‌ترین موضوعات نظام سلامت هر کشور است، زیرا هر مورد معلولیت علاوه بر تأثیر بر کیفیت زندگی فرد و خانواده، پیامدهای اقتصادی و اجتماعی گسترده‌ای برای جامعه ایجاد می‌کند. رشد آگاهی عمومی، دسترسی بهتر به خدمات درمانی، تغذیه مناسب، مراقبت‌های دوران بارداری، واکسیناسیون و پیشگیری از حوادث، همگی در کاهش آمار معلولیت نقش دارند. اما یکی از مهم‌ترین نیروهایی ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
بیشتر...
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است.
کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. کتابخانه نماد حفظ تاریخ است. دکترمحمدرضا مقدسی مشاور عالی ماموریت ملی تاب آوری فرهنگی بر این باور است که هنوز قصه‌ها مهم هستند. هنوز خواندن می‌تواند ذهن و زندگی انسان را تغییر دهد.کتابخانه محل حفظ گذشته، تولید حال و الهام آینده است. نویسندگان در این فضا فرهنگ را زنده نگه می‌دارند و آن را به نسل‌های بعد منتقل می‌کنند. هر کتابخانه ...
تاریخ ۱۴۰۴/۰۸/۱۷
بیشتر...
