در ادامه، توصیه‌های معتبر و علمی در قالب ده پاراگراف ارائه می‌شود که می‌تواند به افراد و خانواده‌ها کمک کند تا این دوران سخت را بهتر مدیریت کنند.  
تاب‌آوری اجتماعی در زمان جنگ توانایی جامعه برای مقابله، سازگاری و بازیابی از تأثیرات مخرب جنگ است

این مفهوم چندبعدی شامل آمادگی جسمی و روانی، انعطاف‌پذیری، حمایت اجتماعی و مثبت‌اندیشی می‌شود که به حفظ انسجام اجتماعی و سلامت روان افراد کمک می‌کند.
در شرایط جنگ، فشارهای روانی ناشی از ترس، اضطراب و ناامنی می‌تواند سلامت روانی جامعه را تهدید کرده و منجر به فروپاشی اجتماعی شود. پزشکی اجتماعی با تمرکز بر عوامل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی، نقش کلیدی در تقویت تاب‌آوری روانی-اجتماعی ایفا می‌کند. این رشته با ایجاد شبکه‌های حمایتی و ارتقای همبستگی اجتماعی، حس تعلق و حمایت متقابل را در جامعه تقویت می‌کند که به کاهش آسیب‌های روانی کمک می‌نماید.

سازمان‌های مردم‌نهاد و فعالان سلامت روان به عنوان مهندسان اجتماعی در دوران جنگ، با ارائه آموزش‌های روانی و بهداشتی، مهارت‌های مقابله‌ای و مدیریت استرس را به افراد آموزش می‌دهند. این آموزش‌ها باعث افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی شده و از فروپاشی روابط اجتماعی جلوگیری می‌کند.
تاب‌آوری اجتماعی در جنگ میتواند به معنای توانایی جامعه برای حفظ انسجام، مقاومت در برابر تضعیف روحیه و بازیابی پس از آسیب‌های ناشی از جنگ نیز باشد. افزایش سواد سلامت روان و تقویت شبکه‌های اجتماعی از عوامل مهم در بهبود تاب‌آوری اجتماعی به شمار می‌روند.
دکتر محمدرضا مقدسی بنیانگذار رسانه تاب آوری در پایان آورده است تاب‌آوری اجتماعی در زمان جنگ به حفظ سلامت روانی و جسمی افراد کمک می‌کند و زمینه‌ساز بازسازی و پایداری جامعه پس از بحران‌های جنگی است و نقش حیاتی در موفقیت در شرایط جنگ و بازسازی پس از آن دارد.