چاقی
این هفته به مناسبت آموزش همگانی تغذیه سالم درمورد چاقی نکاتی درپایگاه سلامت اجتماعی ارائه شد .کلاس در سرای محله دستغیب ساعت 11صبح21دی ماه توسط خانم تقوی کارشناس تعذیه برگزار شد.
کنترل وزن فقط تناسب اندام نیست بلکه راهی به سوی سلامتی است. شاخص توده بدنی یا بیامآی (به انگلیسی: BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمیکند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود..چنانچه BMI فردی بالاتر از 30 باشد چاقی محسوب می شود.چاقی عامل خیلی از بیماریها از جمله دیابت وسرطان است که عوارض بسیار سختی دارند.لازم است که در مصرف قند،شکر ونوشابه به شدت تجدید نظرشود که تاجای ممکن سلامت بود .مصرف نوشابه می تواند سبب پوکی استخوان وخرابی مینای دندان شود .استفاده از جایگزینها مانند توت ،کشمش و میوه وسبزی به میزان لازم پیشنهادمی شود.
کنترل وزن فقط تناسب اندام نیست بلکه راهی به سوی سلامتی است. شاخص توده بدنی یا بیامآی (به انگلیسی: BMI، مخفف body mass index) سنجشی آماری برای مقایسه وزن و قد یک فرد است. در واقع این سنجش میزان چاقی را اندازه گیری نمیکند بلکه ابزاری مناسب است تا سلامت وزن فرد با توجه به قدش تخمین زده شود..چنانچه BMI فردی بالاتر از 30 باشد چاقی محسوب می شود.چاقی عامل خیلی از بیماریها از جمله دیابت وسرطان است که عوارض بسیار سختی دارند.لازم است که در مصرف قند،شکر ونوشابه به شدت تجدید نظرشود که تاجای ممکن سلامت بود .مصرف نوشابه می تواند سبب پوکی استخوان وخرابی مینای دندان شود .استفاده از جایگزینها مانند توت ،کشمش و میوه وسبزی به میزان لازم پیشنهادمی شود.
۲۱۱ بازدید
۰ امتیاز
۰ نظر
نظرات کاربران
هنوز هیچ نظری ثبت نشده است !
نظر شما چیست ؟!
شما نیز می توانید نظر خود را راجب این فعالیت در زیر بنویسید !
نام کامل شما * :
نام کامل خود را وارد کنید !
آدرس ایمیل شما :
آدرس ایمیل خود را وارد کنید !
متن نظر شما :
نظر خود را به فارسی در بالا بنویسید !
کد امنیتی :
کد امنیتی روبرو را وارد نمایید !
