تسهیلگر یک فرد است که با توانایی‌های خاص خود، به گروه‌ها یا افراد کمک می‌کند تا به طور مؤثر و کارآمد با یکدیگر همکاری کنند و به رسیدن به اهداف مشترکشان کمک می‌کند. این شخص می‌تواند مانع بروز مشکلات شود یا در حل آن‌ها به گروه کمک کند.تسهیلگری از تکنیک‌های خاص برای افزایش هماهنگی و کارآمدی در گروه‌ها استفاده می‌کند در این روند تسهیلگر بی‌طرف می‌ماند.
تسهیلگر کمک می‌کند فعالیتهای گروه و تعامل اعضای گروه موثر واقع شود برای تسهیلگر ویژگی هایی در نظر گرفته شده است که عبارتند از :
(۱) عضوی از گروه نیست
(۲) دربارهٔ محتوای بحث گروه هیچ موضعی ندارد یا ابراز نمی‌کند
(۳) هیچ اختیاری برای دخالت در محتوای تصمیم‌ها ندارد
(۴) همهٔ اعضای گروه او و حضورش را پذیرفته‌اند
(۵) وضعیت گروه و بحث گروهی را عارضه‌یابی کرده و در صورت لزوم مداخله می‌کند
(۶) به بهبود فرایندهای تصمیم گیری و حل مسئله در گروه کمک می‌‌کند

برای تقویت مهارت تسهیلگری می‌توانید میتوان  از راهکارهای زیر استفاده کنید:

 آموزش: شرکت در دوره‌ها و آموزش‌های مرتبط با تسهیلگری به شما کمک می‌کند تا تکنیک‌ها و روش‌های موثر را یاد بگیرید
تجربه عملی: با شرکت در جلسات گروهی و فعالیت‌های تیمی، می‌توانید تجربه عملی بیشتری در زمینه تسهیلگری کسب کنید
بازخورد: درخواست بازخورد از افراد گروه بعد از هر جلسه، به شما کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید و در بهبود عملکردتان پیشرفت کنید

تسهیلگری اجتماعی به معنای تشویق گفت‌و‌شنود آزاد و بازدر میان افرادی است که دیدگاه‌های متفاوت دارند، تا فرضیه‌ها و گزینه‌های مختلف مورد بررسی قرار گیرد.
فهیمه حدادی روانشناس ومربی مهارتهای زندگی درادامه اینمطلب اضافه میکندکه تسهیلگران با افزایش تعامل گروهی، مشارکت بیشتر و طراحی مسیر مؤثر، کمک به موفقیت گروه از طریق آسان‌تر کردن کارها می‌کنند. آن‌ها در جلسات به رهبری گروه نمی‌پردازند، اما با کمک به گروه در انتخاب بهترین راه و افزایش مشارکت، به پیشبرد فعالیت‌ها کمک می‌کنند .

برای تقویت تسهیلگری، مهارت‌های ارتباطی قوی بسیار حائز اهمیت هستند.
تسهیلگران باید بتوانند ایده‌ها و دیدگاه‌ها را به طور واضح و موثر انتقال دهند. همچنین، با ایجاد جلسات موثر و هدفمند، می‌توان زمان تلف شده را کاهش داد و کارایی را افزایش داد. برای تقویت مهارت‌های تسهیلگری، شرکت در کارگاه‌ها و دوره‌های آموزشی مرتبط با تسهیلگری، کمک زیادی به بهبود این مهارت‌ها خواهد کرد. همچنین، تسهیلگران باید بتوانند جلسات و فعالیت‌های گروهی را به طور موثر سازماندهی کنند.  از روشهای تسهیلگری را می‌توان برای انجام پروژه‌ها، بهبود فرایندهای کاری، تقویت بهره وری استفاده کرد.
تسهیلگری تاب آوری یک اقدام ساختارمند آموزشی است که برای تقویت تاب آوری برنامه ریزی شده است. این آموزش شامل درک و غلبه بر استرس، روش‌های کاهش تنش، و یادگیری تاب آوری برای مدیریت سختی‌ها می‌باشد
آموزش تاب آوری یک فرایند است که به افزایش توانایی انسان برای مقابله با تجربیات نامطلوب کمک می‌کند. این آموزش شامل تطابق، غلبه و تقویت شدن با مواقع استرس زا و دشوار می‌شود