شکست باعث تاب‌آوری است 》باوری بی اساس
شکست باعث تاب آوری است این باور بی اساس است چرا که تجربه نومیدی یا شکست بخش کوچکی از ماجرای ویرانگی است تاب آوری در فرزندان خود را تقویت کنیم و از آنان حمایت کنیم؟ این مهم چگونه میسر خواهد بود در اینجا ۱۲ روش و نکته کاربردی برای تاب آوری کودکان آورده شده است. تاب آوری به ما میگوید اوضاع گاهی خوب نیست پس باید بتوانی خود راجمع و جور کنی و دوباره سعی کنی تا موفق شوی بنا بر همین گزارش از خانه تاب ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۹

بیشتر...

حل مسئله چیست و چگونه توصیف میشود ؟
حل مسئله چیست و چگونه توصیف میشود ؟ حل مسئله \" عبارت است از فرآيندی شناختي رفتاري كه توسـط خـود فـرد هـدايت مي شود و فرد سعي مي كند با كمك آن راه حـل هـاي مـؤثر يـا سـازگارانه اي بـراي مـسايل زندگي روزمره خويش پيدا كند . حل مسئله همواره با انسان همراه بوده است. زمانی که انسان غار نشین از خود می پرسید:\" چگونه خود را گرم کنم؟\"در صدد حل مسئله بود. بنابراین حل مسئله مهارتی است که بقای فرد و بقای ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۹

بیشتر...

احترام اولین ضلع ارتباط است
احترام اولین ضلع ارتباط است به قلم و ترجمه سارا حق بین احترام اولین ضلع ارتباط است احترام گذاشتن و دریافت احترام از دیگران مهم است زیرا به ما کمک می‌کند احساس امنیت کرده و خود را ابراز کنیم. احترام به این معناست که شما کسی را همان طور که هست بپذیرید، حتی زمانی که با شما متفاوت است یا با او موافق نیستید این میتواند بنوعی اصل و اساس تاب آوری همسران باشد. احترام اولین ضلع ارتباط همسران یا ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۹

بیشتر...

فشارخون با ترافیک رابطه دارد
فشارخون با ترافیک رابطه دارد افزایش فشار خون، مستقل از عوامل استرس‌زای بیرونی رخ می‌دهد و می‌تواند ناشی از جریان ضعیف هوا در داخل خودرو هنگام ماندن در ترافیک باشد.افزایش فشار خون، مستقل از عوامل استرس‌زای بیرونی رخ می‌دهد و می‌تواند ناشی از جریان ضعیف هوا در داخل خودرو هنگام ماندن در ترافیک باشد. محققان دانشگاه واشنگتن (UW) یک کارآزمایی تصادفی انجام دادند و با شگفتی شاهد این ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۸

بیشتر...

یک سوال بپرسید، یک زندگی را نجات دهید.
پیشگیری از خودکشی مختص یک قشر و یا یک طبقه خاص نیست و هر کسی با هر سن و هر شغلی از هر شهر و یا جایگاهی ممکن است اقدام به خودکشی کندبه قلم دکتر آسیه ملک دار یک سوال بپرسید، یک زندگی را نجات دهید. همه ما مکررا اخبار خودکشی را شنیده ایم و میدانیم که مسله خودکشی فقط مختص یک قشر و یا یک طبقه خاص نیست و هر کسی با هر سن و هر شغلی از هر شهر و یا جایگاهی ممکن است اقدام به خودکشی کند. به دلیل فراگیر بودن آن، ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۸

بیشتر...

افزایش سرعت موجب کاهش دقت است
افزایش سرعت موجب کاهش دقت استبه قلم و ترجمه سارا حق بین افزایش سرعت موجب کاهش دقت است سرعت در اغلب اوقات میتواند موجب کاهش دقت باشد یا موجبات غفلت و نادیده گرفتن بری از ابعاد و یا ضروریات باشد که این خود بنوعی آسیب بشمار آید. آیا احساس می‌کنید مدام روی تردمیل زندگی می‌دوید؟ کاملاً مطمئن نیستید که چگونه استراحت می‌کنید یا احساس می‌کنید که همیشه باید کاری را انجام دهید؟ کاهش سرعت ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۸

بیشتر...

شکرگزاری و سلامت روان باهم ارتباط دارند
سیسرو (Cicero) فیلسوف برجسته رومی می‌گوید: “شکرگزاری نه تنها از بزرگترین فضایل است، بلکه والد همه فضیلت هاست.” این حکمت باستانی هنوز پابرجاست، زیرا مطالعات علمی فواید فراوان شکرگزاری را تایید می‌کند. از تقویت نشاط گرفته تا کاهش استرس و افسردگی، بهبود کیفیت خواب تا تقویت روابط، شکرگزاری به طرق بی شماری زندگی ما را بهبود می بخشد و هنگامی که با ناملایمات روبرو می شویم، می تواند به ما ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

ذهن آگاهی با مغز چه میکند؟
ذهنِ سردر گم ذهنِ شادی نیست محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری آموزش ذهن آگاهی میتواند بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد. شادی در سردرگمی و آشفتگی نیست شادی و آرامش و انضباط هم بود یکدیگرند مدار عصبی اول به متمرکز شدنِ توجه،کمک میکند و همچنین به فرد کمک میکند که نسبت به خودش واقف تر باشد. این مدار در فرد حس ثبات ایجاد میکند که مسئله ای مهم در تاب آوری است. مدار دوم یک شبکه تمرکز زداست که ما را ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

جامعه برای مبارزه با خشونت علیه زنان چه کاری می تواند انجام دهد؟
جامعه برای مبارزه با خشونت علیه زنان چه کاری می تواند انجام دهد؟دکتر شایسته کرمخانی خشونت علیه زنان و دختران در سرتاسر جهان گسترده است و در همه طبقات اجتماعی چه از نظر اقتصادی مرفه و چه غیر مرفه دیده می شود و به جامعه و یا قشر خاصی مربوط نمیشود. عاملان خشونت را می توان در هر محیط اجتماعی و اقتصادی یافت و اکثریت آنها مردان هستند.خشونت علیه زنان یکی از شایع ترین موارد نقض حقوق بشر است. این تهدیدی ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

اشتباهات والدین در تاب آوری کودکان
اشتباهات والدین در تاب آوری کودکان در دنیای کنونی ،هیچ کودکی در محیط های پرشتاب و پر استرس زندگی کنونی ما از فشار مصون نیست. محیط ها یی که ما برای آماده کردن کودکانمان برای ورود به بزرگسالی ایجاد میکنیم ،باعث میشود که کودکان تحت فشار، استرس یا اضطراب در درجات متفاوت قرار بگیرند .حتی کودکانی که با ناملایمات یا آسیب های جدی مواجه نمی شوند نیز قطعا فشارهای اطراف خود و انتظاراتی که جامعه از ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

تاب آوری و صلح هم آیند یکدیگرند
تاب آوری و صلح هم آیند یکدیگرندبه قلم و ترجمه سارا حق بین تاب آوری و صلح هم آیند یکدیگرند همانگونه که درخت بقا ریشه در خاک تاب آوری دارد زندگی هم در بستری از صلح و مهربانی جاری است صلح مقوله‌ای خارج از زندگی نیست. هر چه با زندگی سر و کار دارد با صلح هم سر و کار دارد، به طوری که نبود صلح یعنی نبود زندگی و بودن صلح یعنی امکان وجود زندگی. صلح رابطه مستقیمی با امنیت دارد. تاب آوری مفهومی الزامی ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

اهمیت داشتن یک دوست صمیمی در محیط کار
فقدان ارتباطات رو در رو با همکارها به این معناست که شانس کمتری برای ایجاد و حفظ پیوندهای نزدیک داریم وجود دوستان در محیط کار، به نفع کسب وکار است. آنها می توانند بهره وری، مشارکت، امنیت و نرخ حفظ نیرو را بهبود بخشند. وجود دوستی در محیط کار، باعث می شود کارکنان سالم تر و شادتر باشند. سایر نظرسنجی ها نشان می دهند که دوستی، رضایت شغلی را افزایش و استرس را کاهش می دهد.«حقوق بالا» همه مواد ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۷

بیشتر...

تاب آوری در جنگ ، مقابله با جنگ شناختی آگاهی و تاب‌آوری
مقابله با جنگ شناختی آگاهی و تاب‌آوریمترجم : سیدمحمد امین‌آبادیروندهای امنیتی کلان(Security Megatrends) نشان می‌دهد که ماهیت جنگ‌ها طی سال‌ها و دهه‌های آینده تغییرات عمده‌ای را به خود خواهد دید. ناتو طی سال 2020 پنج حوزه جنگی را برای اعضای این ائتلاف نظامی تعیین کرد که به ترتیب عبارت بودند از زمین، هوا، دریا، فضا و حوزه سایبری، اخیراً حوزه جدیدی نیز به این حوزه‌ها اضافه شده که «جنگ ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۹/۰۳

بیشتر...

تیپ‌های شخصیتی و روش های مقابله ای آنان کدامست ؟
تیپ‌های شخصیتی و روش های مقابله ای آنان کدامست ؟ دکتر زهرا محبوبی متخصص روانشناسی سلامت به نطر میرسد تیپ‌های شخصیتی و روش های مقابله ای بنوعی مرتبط هستند نگاهی به ادبیات تحقیق این موضوع را خاطر نشان میکند در همین راستا کوباسا، مدی و کان برای تبیین این موضوع که برخی اشخاص در مواجهه با مقدار مشخصی از استرس بیمار می‌گردند و حال آنکه برخی دیگر در برخورد با همان مقدار استرس چنین نیستند. ...

تاریخ ۱۴۰۲/۰۸/۲۸

بیشتر...