سلامت روان و ضرورت توجه به آن
سلامت روان و ضرورت توجه به آن
سلامت روان مفهومی است کهچگونگی تفکر احساس و عملکرد ما را در مواجهه با موقعیت های زندگی نشان می دهد و به درک ما از خود و زندگی مان بستگی دارد .
همچنین بسته به میزان برخورداری از سلامت روان عملکرد ما در کنترل استرس برقراری ارتباط با دیگران ،ارزیابی ها و انتخاب هایمان متفاوت است.
در حقیقت سلامت روان چیزی بیش از عدم وجود بیماری روحی است بدین معنی که صرفا به دلیل نداشتن بیماری روحی نمی توان سلامت روان را در یک فرد صد در صد تایید کرد.
مطالعه ویژگی هایی که سلامت روان را میسازند تحت عنوان روانشناسی مثبت نام گرفته است.
در این جا به برخی از ویژگی های سلامت روان اشاره می شود:
1-توانایی لذت بردن از زندگی:
جیمز تیلور می گوید:راز زندگی لذت بردن از گذشت زمان است . تمرین مدیتیشن و آرامش ذهن یکی از راه های پرورش توانایی لذت بردن از زندگی است
2-سازگاری:
توانایی خارج شدن از پریشان حالی تحت عنوان سازگاری گفته شده است
3-تعادل:
اینکه نه زیاد گوشه گیر باشیم ومنزوی و نه زیاد او بیش از حد اجتماعی در واقع حد وسط آن
4-انعطاف پذیری:
برخی افراد هستند که تنها بر نظر و عقیده خود پایدارند و حتی در صورت غیر صحیح بودن آن نظر خویش را عوض نمی کنند در واقع می گوییم این افراد انعطاف پذیر نیستند
5-خودشکوفایی
منبع:اینترنت
منبع:اینترنت
۱۱۸۳ بازدید
۱ امتیاز
۰ نظر
نظرات کاربران
هنوز هیچ نظری ثبت نشده است !
نظر شما چیست ؟!
شما نیز می توانید نظر خود را راجب این مقاله در زیر بنویسید !
نام کامل شما * :
نام کامل خود را وارد کنید !
آدرس ایمیل شما :
آدرس ایمیل خود را وارد کنید !
متن نظر شما :
نظر خود را به فارسی در بالا بنویسید !
کد امنیتی :
کد امنیتی روبرو را وارد نمایید !
